Поиск
Наши контакты
Нужен хороший копирайтер?
Подпишись

Введите свой Email:

НА RSS

Наши подписчики

Июль 2014
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Янв    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

Самые быстрые и эффективные диеты

О красивой и стройной фигуре мечтает каждая женщина. Но совершенствуя свое тело, не обойтись без применения диеты.

Какая диета самая лучшая, каждый решает сам для себя. На выбор предлагается подборка самых быстрых и эфффективных диет «неделек».

Диета быстрая «Классическая»

  • Завтрак – твердый сыр 50 г, чай или кофе без сахара
  • Обед – Кусочек отварного куриного или говяжьего мяса 150 г, одно вареное яйцо, сыр 30 г
  • Полдник – чай или кофе
  • Ужин – салат из свежих овощей с зеленью и небольшой кусочек отварного нежирного мяса

Благодаря сбалансированному подбору продуктов, вы быстро получите хороший результат, не испытывая большого дискомфорта.

Диета «Апельсин-яйцо»

Смысл диеты заключается в употреблении на завтрак, обед и ужин трех апельсинов для сужения желудка, а затем 2 яйца –  для его наполнения. Пить несладкий зеленый чай. Продолжительность  диеты 5 дней.

Диета «Неделька»

За 15 минут перед каждым приемом пищи выпивать стакан воды.

  • Завтрак – несоленая постная овсяная каша, йогурт 1стакан, тосты 2 шт., мед, несладкий чай
  • Второй завтрак – фрукты 40 г
  • Обед – суп или салат из овощей, отварная рыба 200 г, фрукты, чай или кофе
  • Ужин – салат овощной или творог, кефир.

Пить можно до 2 л чистой воды.

Хлеб, мясо исключены, продолжительность диеты 7 дней.

Диета «овсяная»

Эта диета поможет избавиться не только от лишних килограмм, но и наладит пищеварение, очистит кровь и сосуды.

Перед применением этой семидневной диеты необходимо трех дневное очищение организма с помощью рисового киселя – 1 л воды, 4 ст. ложки риса варить 1 ч. Выпить охлажденным, за 5 ч до еды.

В овсяной диете в пищу используется только овсяные хлопья 500 г в сутки, по 100 г за один прием. Предварительно замоченные на 10 часов хлопья можно варить на воде или нежирном молоке, без использования соли сахара и масла. Пить чай без сахара и минеральную воду без газа.

Диета «Кефирная»

В течение недели можно выпить 1,5л кефира в день с употреблением ниже перечисленных продуктов:

  • Первый день: отварной картофель – 5 шт
  • Второй день: отварная куриная грудка – 100 г
  • Третий день: курица -100 г
  • Четвертый день: отварная не жирная рыба 100 г
  • Пятый день: фрукты
  • День шестой: только кефир
  • Седьмой день: пить только воду.

Применять этот вид диеты можно не чаще одного раза в месяц.

Диета «Гречневая»

Гречневая крупа издавна используется в диетологии, ее включают в рацион для очищения организма, при болезнях печени, анемии, гипертонии, а в косметологии – для питания кожи, ногтей и волос.

В течение всей диеты нет ограничений в употреблении крупы, кушать можно, сколько хотите, но без соли масла и сахара + 1 л нежирного кефира. Для приготовления необходимо 1 ст. крупы промыть и залить 1,5 ст. кипятка  и без варки оставить на ночь. Пить можно  1 -2 чашки чая и кофе без сахара, вода не менее 1,5 л. Вечером прием пищи за 4 часа до сна.

Продолжительность диеты 7 -14 дней один раз в месяц.

Порекомендовать статью друзьям в социальных сетях:

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal

Комментировать

<Seo анализ сайта Яндекс.Метрика
Copy Protected by Chetans WP-Copyprotect.