Поиск
Наши контакты
Нужен хороший копирайтер?
Подпишись

Введите свой Email:

НА RSS

Наши подписчики

Июль 2014
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Янв    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

Польза от плавания

Ходить в бассейн сегодня стало модным. Такая своеобразная социальная активность позволяет завести новые знакомства или пообщаться и провести интересно время с друзьями или семьей. А есть ли другая польза от занятий в бассейне? Бесспорно, есть! С помощью плавания можно приобрести хорошую спортивную форму или поддерживать уже имеющуюся. Кроме того, такие занятия успокаивают нервы, учат контролировать дыхание, стимулируют кровообращение и не дают нагрузки на суставы. В последнем – плаванию нет равных. Если сравнивать с бегом или поднятием тяжестей, где разрабатываются только определенные группы мышц, занятия в воде тренируют все мышцы плечевого пояса, а также торса и ног. Это один из самых быстрых способов улучшить свою выносливость, работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы. А прохладная вода замечательным образом стимулирует метаболизм и циркуляцию крови.

Посещая бассейн, вы узнаете, Как похудеть с помощью плавания. Дело в том, что по подсчетам ученых, активное плавание сжигает за час до 790 калорий. Это на 70 калорий больше, чем бег или езда на велосипеде. Кроме физических, занятия в бассейне имеют еще и психологические преимущества. С их помощью можно снять страх воды. Все знают, как маленькие дети боятся воды. Поэтому, начав заниматься с ребенком плаванием как можно раньше, вы предотвратите возникновение у малыша в будущем всевозможных фобий. Плавание отлично снимает стресс, оно заставляет регулировать дыхание и способствует большому объему кислорода поступать в мускулы. Содействуя массажу мышц, оно ослабляет стресс. А нахождение в водной среде провоцирует появление спокойных и медитативных эмоций.

Поэтому плавайте на здоровье!

Порекомендовать статью друзьям в социальных сетях:

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal

Комментировать

<Seo анализ сайта Яндекс.Метрика
Copy Protected by Chetans WP-Copyprotect.