Поиск
Наши контакты
Нужен хороший копирайтер?
Подпишись

Введите свой Email:

НА RSS

Наши подписчики

Июль 2014
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Янв    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

КРАСИВЫЙ ЗАГАР БЕЗ ПРОБЛЕМ

На пороге сезон отпусков. Как же сделать свой загар изумительно красивым без применения кремов и других косметических средств? Ответ прост- с помощью питания. Благодаря ему, и загар получится красивым, и организм получит необходимые витамины.
Более ровному и красивому загару будут способствовать продукты, содержащие каротиноиды. Регулярное употребление в пищу клубники, моркови, помидор, абрикосов способствует разглаживанию кожи, повышает иммунитет, делает цвет кожи более смуглым. А совмещение такого питания с солнечными ваннами обеспечат вам красивый, стойкий загар. Овощи можно употреблять как сырыми, так и запекать, потому что каротиноиды при запекании сохраняют свои полезные свойства.
Включайте в рацион тыкву, грейпфруты, морковь, дыни, абрикосы, яичный желток, клубнику, манго, морепродукты, перец и свекольную ботву.

Салат с помидорами, зеленью, креветками.
Рецепт: Разогреть оливковое масло, обжарить креветки с имбирем. Смешать с измельченной вручную зеленью, помидорами, порезать лук-порей, добавить в салат по вкусу, выжать сок 1/4 свежего лимона.

Для того чтобы кожа лица была гладкой необходимо не только правильный подбор средств по уходу, регулярный уход, но и правильное питание. В рацион питания должны быть включены продукты, обогащенные белками и углеводами. Продукты необходимо употреблять по дням. Первый день – отварная куриная грудка, кефир, творог, сыр, салат. На следующий день – добавим углеводы: овсяные хлопья, зерновые тосты. Пищу принимем часто, небольшими порциями. Такой прием пищи нормализует количество глюкозы в крови, снижает аппетит, не дает накапливаться жиру.
Включайте в рацион овощи, фрукты, ягоды, цельнозернистые продукты. Продукты, насыщенные белками – курица, рыба, творог, кефир, сыр, ряженка, орехи, масло (оливковое, льняное).

Курочка под овощами.
Рецепт: Курочку отварить, разделить на порционные кусочки. Отдельно приготовить свежий овощной соус. В блендере измельчить помидоры, болгарский перец. Измельчать можно так, чтобы оставались не большие кусочку овощей. Измельчить лук-порей, зелень. Выложить на тарелку отварную курочку, гарнир (бурый рис, гречку), сверху выложить овощи, полить соком свежего лимона и оливковым маслом.

После такой курочки самое время на пляж. Если вы собираетесь отдыхать в Турции, то вам необходима мода Турции

Порекомендовать статью друзьям в социальных сетях:

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal

Комментировать

<Seo анализ сайта Яндекс.Метрика
Copy Protected by Chetans WP-Copyprotect.